"chiangraifocus"

  สมัครสมาชิก |  ล็อคอิน |  ติดต่อโฆษณา | ติดต่อทีมงาน | ร่วมงานกับเรา |  Mobile Version |   บริการของเว็บ |   คำถามที่พบบ่อย
ชื่อผู้ส่ง :
อีเมล์ผู้ส่ง :
อีเมล์ผู้รับ :
ข้อความ :

* พิมพ์ตัวอักษรได้สูงสุด 150 ตัวอักษร

คำตอบ : 0 + 0 =
 
รวมสถานที่ กิน ดื่ม เที่ยว ช้อป ที่พัก บริการด้านการท่องเที่ยว ข่าวท่องเที่ยว
ท่องเที่ยวเชียงราย

เตรียมตัวเดินป่า เคล็ดลับการเตรียมอาหารให้พร้อม
Home » ท่องเที่ยว » Tips ท่องเที่ยว » » เตรียมตัวเดินป่า เคล็ดลับการเตรียมอาหารให้พร้อม
3665 views     อัพเดทข้อมูลล่าสุด 21 กรกฎาคม 2015
พิมพ์ข้อมูล ส่งให้เพื่อน

Tags : เตรียมตัวเดินป่า , เคล็ดลับการเตรียมอาหารเดินป่า , เตรียมอาหารระหว่างการเดินทาง , ท่องเที่ยว , เดินป่า , อาหารการกินสำหรับการเดินป่า

เมื่อกองทัพเดินด้วยท้อง นักเดินทางทุกคนย่อมรู้กันเป็นอย่างดี ความหิวไม่เคยปรานีใคร แต่การเที่ยวป่าก็มีข้อจำกัดในตัวมันเอง เพราะไม่สามารถนำอาหารไปได้ทุกอย่าง ดังนั้น เราจึงต้องเตรียมความพร้อมในด้านอาหาร สามารถแบ่งความพร้อมออกได้เป็น 3 ส่วนด้วยกัน คือ อาหารหนัก อาหารเบา และอาหารเสริม
 
อาหารหนัก
อาหารหลักหนีไม่พ้นพวกกับข้าว อาหารเนื้อสัตว์ต่างๆ นอกเหนือจากพวกอาหารแห้ง หรืออาหารสำเร็จรูปชนิดต่างๆ ก็สามารถเอาไปได้ โดยใช้วิธีรวนเค็มจะเป็นวิธีที่เก็บมันได้นานที่สุด นอกเหนือไปจากการตากแห้ง ส่วนผักควรจะเป็นพวกผักประเภทที่ทนเป็นพิเศษ เช่น ถั่วฝักยาว หรือกะหล่ำปลี อาจจะเป็นผักที่ค่อนข้างหนัก แต่ความทนทานของมันสูง ขาดไม่ได้ก็คือน้ำพริกต่างๆ ที่จะช่วยให้อาหารมื้อนั้นอร่อยขึ้น
 
อาหารเบา หรือของว่าง
ก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าอาหารหลัก เนื่องจากมันช่วยคลายหิวระหว่างการเดินทางได้ เช่น อาหารจำพวกของขบเคี้ยว ลูกอม ผลไม้ดอง นอกจากการประทังความหิวแล้ว น้ำหนักของมันเบา พกพาได้สะดวกโดยตัวเราเอง
 
อาหารเสริม
บางคนอาจมองว่าไม่มีความจำเป็น แต่การเดินป่าบนเส้นทางที่สูงชัน ร่างกายจะเสียเหงื่อค่อนข้างมาก อาหารเสริมในที่นี้ คือ เครื่องดื่มพวกเกลือแร่หรือกลูโคสชนิดต่างๆ ที่จะช่วยให้สภาพร่างกายเกิดความสดชื่นในเวลาอันรวดเร็ว นอกจากพวกเกลือแร่หรือกลูโคสชนิดต่างๆ แล้ว ยังมียาคลายกล้ามเนื้ออีกชนิดหนึ่ง หรืออาจใช้ยานวดแทนก็ได้
 
เมื่อกองทัพพร้อม ท้องอิ่ม การเดินป่าของคุณก็จะสำเร็จตามเป้าหมายได้ไม่ยาก…ที่สำคัญอย่าทำให้ท้องอิ่มจนเกินไป เพราะจะทำให้จุก ทำให้ร่างกายไม่สบายตัวได้นะ
 
 
 
ขอขอบคุณข้อมูลจาก JIBjib, Travel MThai
 

 

แสดงความคิดเห็น

 
Tips ท่องเที่ยวอื่นๆ »
Tourist Buddy แอพฯ ดี ๆ เพื่อนักท่องเที่ยว ต้อนรับสงกรานต์...
ปภ.แนะเที่ยวทะเลช่วงฤดูร้อน...อย่างปลอดภัย...
8 สิ่งที่ต้องพกทุกครั้งในการจัดกระเป๋าเดินทาง...
เตรียมตัวอย่างไร ก่อนพาหมาแมวไปเที่ยวนอกบ้าน...
เที่ยวสวนน้ำทั้งที Safety ไว้ก่อน...
วิธีการรับมือกับเพื่อนร่วมทางบนเครื่องบิน...
5 เทคนิคสำคัญในการเลือกซื้อกล้องติดรถยนต์...
ระวัง ขับรถป้ายแดงอาจโดนปรับ 1 หมื่นบาท...
เคล็ดลับเที่ยวสนุก+ประหยัด แบบฉบับครอบครัว...
10 วิธี จัดกระเป๋าเดินทางขั้นเทพ...
 
ค้นหา
 
 
 
ทริปท่องเที่ยววันหยุด »
วัดพระธาตุดอยตุง
ดพระธาตุดอยตุง อำเภอแม่จัน เป็นสถานที่ประดิษฐานพระเจดีย์บรรจุพระบรมสารีริกธาตุส่วนพระรากขวัญเบื้องซ้าย หรือกระดูกไหปลาร้าซึ่งนำมาจากประเทศอินเดีย ดังมีตำนานกล่าวไว้ว่า เมื่อ 1,000 กว่าปีล่วงมาแล้...
 วัดพระธาตุดอยตุง
 ดอยช้างมูบ
แผนที่เชียงราย »
บ้านฮ่องอ้อ ซอย8
สี่แยกตลาดบ้านใหม่
บริษัท นิ่มซี่เส็งลิสซิ่ง จำกัด
จ.เชียงราย
ห้างหุ้นส่วนจำกัด เม็งรายซัพพลาย เซอร์วิส
สมิหนาแมนชั่น
สะพานมิตรภาพแห่งที่4 อ.เชียงของ ไทย-ลาว
บ้านกันต์ศักย์
Beauty Time Chiang Rai บิวตี้ไทม์เชียงราย
ริมจันทร์ธานี
 
Tips ท่องเที่ยว »
Tourist Buddy แอพฯ ดี ๆ เพื่อนักท่องเที่ยว ต้อนรับสงกรานต์...
ปภ.แนะเที่ยวทะเลช่วงฤดูร้อน...อย่างปลอดภัย...
8 สิ่งที่ต้องพกทุกครั้งในการจัดกระเป๋าเดินทาง...
เตรียมตัวอย่างไร ก่อนพาหมาแมวไปเที่ยวนอกบ้าน...
เที่ยวสวนน้ำทั้งที Safety ไว้ก่อน...
วิธีการรับมือกับเพื่อนร่วมทางบนเครื่องบิน...
5 เทคนิคสำคัญในการเลือกซื้อกล้องติดรถยนต์...
ระวัง ขับรถป้ายแดงอาจโดนปรับ 1 หมื่นบาท...
เคล็ดลับเที่ยวสนุก+ประหยัด แบบฉบับครอบครัว...
10 วิธี จัดกระเป๋าเดินทางขั้นเทพ...
รีบตรวจเช็คน้ำมันเบรคก่อนขับรถ...
วิธีการแก้ปัญหาคันเร่งค้างขณะขับขี่...
วิธีรับมือเมื่อรถยางแตก – ระเบิด ขณะขับรถ...
5 เทคนิคใช้เกียร์ CVT อย่างไรไม่ให้พังเร็ว...
วิธีขับรถให้ปลอดภัย ในวันฝนตกหนัก...
5 เทคนิคพิชิตหลับใน...
จอดรถเกียร์ P กับ N จอดรถแบบไหนใช้เกียร์อะไร?...
เปลี่ยนยาง ขณะรถยางแตก ผู้หญิงก็ทำได้...
5 สิ่งไม่ควรทำขณะเติมน้ำมัน...
5 เทคนิคจอดรถให้ปลอดภัยไม่โดนทุบ...
เราควรเปลี่ยนผ้าเบรคเมื่อไหร่...
5 พฤติกรรมเสี่ยงอุบัติเหตุขณะขับขี่ทางไกล...
เคล็ดลับถนอมผิวสวย เมื่อไปเที่ยวทะเล...
5 เคล็ดลับ เลือกที่พักให้สัตว์เลี้ยงแสนรัก เมื่อคุณต้องออกไปเที่ยว...
คันเร่งค้าง อันตรายถึงชีวิต กับวิธีรับมือเอาตัวรอด...
เที่ยวอย่างมีจิตสำนัก หยุดให้อาหารปลาในทะเล...
ขับรถผิดกฎจราจร ต้องจ่ายเท่าไหร่?...
ปั่นจักรยานอย่างไร ให้ปลอดภัย...
เทคนิคการใช้ประโยชน์จากถุงขยะ สำหรับแค้มปิ้งในป่า...
นั่งเครื่องบินส่วนไหน มีโอกาสรอดชีวิตมากที่สุด...
วันหยุดยาว 2559...
14 วิธีขับรถประหยัดน้ำมัน...
10 อันดับ ข้อห้ามอย่าทำในเกาหลี...
5 ทิปส์เด็ด จองห้องพักออนไลน์ให้ได้ราคาสุดคุ้ม...
วิธีป้องกันอันตรายจากงู ระหว่างการท่องเที่ยว...
12 ข้อดีของผู้ชายสะพายเป้ (backpack) ออกเที่ยว...
6 สิ่งต้องห้ามอย่าทำที่ญี่ปุ่นหากไม่อยากถูกจับ...
6 ผู้ช่วยสำคัญ ดูแลนักปั่นให้ปลอดภัย...
แนวทางปฏิบัติด้านมารยาทและวัฒนธรรม ของประเทศสมาชิกอาเซียน : ประเทศเมียนมาร์...
แนวทางปฏิบัติด้านมารยาทและวัฒนธรรม ของประเทศสมาชิกอาเซียน : ประเทศไทย...
เคล็ดลับพาลูกน้อยวัย 1-2 ปี เที่ยวในหน้าร้อน...
10 สิ่งที่ควรรู้ไว้ เมื่อไปเที่ยวญี่ปุ่น...
5 เรื่องเด็ด เกร็ดอาเซียน...
เรื่องน่ารู้ เมื่อไป 10 ประเทศอาเซียน...
เรื่องน่ารู้ เทคนิคขับรถ เที่ยวอย่างปลอดภัยไร้กังวล...
6 ทิปส์เที่ยวให้สนุก แม้จะโสดในวันนี้...
ดำน้ำยังไงให้สนุกและปลอดภัย...
นอนกางเต็นท์ให้สนุก ด้วย 11 เคล็ดลับที่ง่ายแสนง่าย...
10 เหตุผล ที่จะทำให้คุณต้องแบ่งเวลาออกไปเที่ยว...
เคล็ดลับดีๆ 10 ข้อ สำหรับการเดินทางเที่ยวต่างประเทศ...
5 เคล็ดลับเที่ยวอย่างไร ไม่ให้เกินงบ...
เคล็ดลับเที่ยวเมืองนอกสนุกแถมได้ความรู้...
เคล็ดไม่ลับการข้ามไปช๊อปซื้อสินค้า ในท่าขี้เหล็ก...
10 แอพพลิเคชั่นเด็ดบนมือถือ ที่แนะนำควรมีติดตัวในเวลาท่องเที่ยว...
มนุษย์แบบไหนควรเอาไปเที่ยวด้วย...
11 ไอเดีย เมนูแสนอร่อย เมื่ออยู่ในแคมป์กลางป่า...
10 เทคนิคการขับรถเที่ยวกับลูก...
5 เคล็ดลับช่วย Save เงินในกระเป๋าให้เที่ยวยาวได้ถึงปีหน้า...
ขั้นตอนทำพาสปอร์ต...
8 วิธีแก้ง่วงขณะขับรถ...
10 เคล็ดลับ ขึ้นรถตู้โดยสารให้ปลอดภัย...
10 วิธี ท่องเที่ยวให้ประหยัด...
วีซ่าประเภทนักท่องเที่ยว (Tourist Visa)...
9 เคล็ดลับเตรียมความพร้อม เที่ยวคนเดียวอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ...
พาลูกเที่ยวแบบสบายกระเป๋า...
เคล็ดลับดี๊ดดี จองที่พักยังไง ได้ราคาถูกสุดๆ...
ที่นั่งตรงไหนปลอดภัยที่สุด หากเกิดเครื่องบินตก...
การเลือกที่นั่งบนเครื่องบิน...
การปีนหน้าผาและโรยตัว...
วิธีผูกเปลนอนกลางสายฝน...
เทคนิคการขับรถเที่ยว...
จัดกระเป๋าแบบเบาๆ...
ท่องเที่ยวทางวัฒนธรรมควรปฏิบัติตนอย่างไร...
เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าเดินป่าอย่างถูกวิธี...
6 เคล็ดลับง่ายๆ ในการเตรียมตัวไปเที่ยวต่างประเทศเป็นครั้งแรก...
8 วิธีเคล็ดลับการเที่ยวคนเดียว แบบสนุก ประหยัด และปลอดภัย...
เที่ยวป่าอย่างไร...ให้ปลอดภัย ตามไตล์สาวอินเทรนด์...
เตรียมตัวอย่างไร เมื่อผู้หญิงต้องนั่งรถไฟคนเดียว...
ปฏิบัติการป้องกันของหาย...
5 เหตุผล ที่การท่องเที่ยวสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้...
เคล็ดลับเตรียมพร้อมพาหมาเที่ยว รับมือปัญหาน้องหมาเมารถ...
9 เคล็ดลับสำหรับรูปสวย ทุกครั้งที่เที่ยว...
ข้อควรปฏิบัติเที่ยวน้ำตก...
ขับรถเที่ยวรอบอาเซียน ต้องเตรียมตัวอย่างไร...
เคล็ดลับการขับรถในหน้าฝน ให้ถึงจุดหมายอย่างปลอดภัย...
กระเป๋าเดินทาง เทคนิคการเลือกซื้อ ให้เหมาะกับการเดินทาง...
วิธีการเลือกซื้อถุงนอน...
10 เคล็ดลับ สำหรับนักเดินทาง ที่รักการถ่ายรูป...
เทคนิค วิธีกางเต็นท์ สำหรับมือใหม่...
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการล่องแก่ง...
เตรียมตัวเดินป่า เคล็ดลับการเตรียมอาหารให้พร้อม...
10 ข้อ ไม่โดนหลอกง่ายๆ เมื่อเช่ารถขับเอง...
18 เคล็ดลับเที่ยวให้สนุก พร้อมทำตัวเป็นนักเดินทางที่ดี...
ข้อปฏิบัติและข้อควรระวังในการเที่ยวป่าหน้าฝน...
4 สิ่งจำเป็น สำหรับการเตรียมตัวก่อนไปเที่ยวทะเล เพื่อวันพักผ่อนที่แสนสบาย...
7 ขั้นตอน วิธีขึ้นเครื่องบินครั้งแรกต้องทําอย่างไร...
ชีวิตง่ายขึ้นเมื่อต้องออกเดินทาง ด้วย 10 อุปกรณ์สุดเจ๋ง...
7 ทิปส์ใช้บัตรเครดิตสำหรับท่องเที่ยว...
3 เคล็ดลับเที่ยวอย่างไรให้ประหยัด...
เทคนิคขี่จักรยานให้ปลอดภัย (ตอนที่ 1)...
เรื่องน่ารู้ 8 วิธี ที่จะทำให้คุณรอดพ้นจากการหลงทาง...
5 เคล็ดลับ เตรียมตัวเที่ยว ในช่วงเทศกาล...
7 วิธี ดูแลเด็กบนเครื่องบิน...
หยุดความห่อเหี่ยวหลังเที่ยวพักร้อน...
เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปเดินป่าและปีนเขา...
ประโยชน์ของการฉายเดี่ยวเที่ยว ที่จะทำให้ชีวิตคุณเก๋ขึ้นอีกเยอะ...
ข้อคิดเตือนใจที่ผู้หญิงพึงรู้ เวลาเช่าห้องตามโรงแรม...
อุปกรณ์การเดินทางที่จำเป็น สำหรับ Car Camp (อสท)...
ซื้อแพ็กเกจเที่ยว...แบบไม่โดนหลอก...
เทคนิคการขับรถขึ้นดอย...
ไปเที่ยวทะเล แบบสบายกระเป๋า...
27 ประเทศไปเที่ยวได้ไม่ต้องขอวีซ่า...
ทิปส์ดีๆ เพื่อตะลุยเที่ยวสงกรานต์...
ฟอร์ดแนะนำวิธีตรวจเช็คยางรถยนต์ก่อนเดินทางวันหยุดยาว...
เคล็ดลับท่องเที่ยวอย่างประหยัด...
ข่าวดีมาบอก เด็ก-ผู้สูงอายุ ทำวีซ่าท่องเที่ยวสหรัฐฯ โดยไม่ต้องสัมภาษณ์...
รู้ไว้ไม่อายต่างชาติ 14 เช็คแฮนด์ ที่ถูกต้องของแต่ละประเทศ...
5 ประสบการณ์โดนๆ เมื่อต้องเดินทางโดยรถไฟ...
เที่ยวคนเดียวให้ปลอดภัย...
จัดกระเป๋าเดินทาง แบบเบาๆ...
จัดกระเป๋า เตรียมเที่ยวรับหน้าร้อน...
35 เกร็ดน่าสนใจ ที่จะเปลี่ยนชีวิตของนักเดินทางตลอดไป...
14 สิ่งน่าสนใจ ที่ช่วยเพิ่มสีสันในการท่องเที่ยวของคุณ...
โรคอันตรายที่มักพบในฤดูหนาว สำหรับผู้เดินทางไปท่องเที่ยวในป่าหรือบนภูเขา...
7 เคล็ดลับ ลดรอยยับเมื่อจัดกระเป๋าไปเที่ยว...
6 เทคนิค ประหยัดรายจ่ายในการท่องเที่ยว ที่ใครก็ทำได้...
5 สิ่งจำเป็นในการจัดเป้เดินป่า จัดของลงกระเป๋าง่ายๆตามสไตล์แบ็คแพ็คเกอร์...
เตรียมตัวเที่ยวดอยหน้าหนาว...
เกร็ดเล็กๆ ~ ก่อนเดินทางเที่ยวดอย ~...
ขั้นตอนวิธีการที่ควรทราบ ก่อนเดินทางไป สปป.ลาว ณ จุดผ่านแดนสะพานมิตรภาพ ๔ (เชียงของ–ห้วยทราย)...
เตรียมตัวเที่ยวป่าช่วงฤดูฝนให้ปลอดภัย...
11 วิธีขับรถปลอดภัย ก่อนไปเที่ยวต่างจังหวัด...
6 วิธีแก้อาการเมารถง่าย แบบได้ผลจริง เวียนหัว คลื่นไส้ขณะเดินทางป้องกันอย่างไรดี...
5 วิธีการเลือกซื้อเต็นท์นอน เตรียมของให้พร้อมก่อนออกเดินทาง...
เทคนิคขับรถเกียร์ออโตเมติก ขึ้น-ลงภูเขาอย่างปลอดภัย...
ปภ.แนะขับขี่ปลอดภัย เมื่อผ่านเส้นทางหมอกหนา...
10 เคล็ดลับ การไปเที่ยวอย่างปลอดภัยสำหรับผู้หญิง...
ขั้นตอนการขอพาสปอร์ตสำหรับเด็กเล็ก อายุต่ำกว่า 15 ปี...
การจองตั๋วเครื่องบิน เรื่องน่ารู้สำหรับมือใหม่หัดบิน-มือเก่าบินเยอะ...
10 เคล็ดลับ แพ็คกระเป๋าให้จุคุ้ม...
 
เกี่ยวกับเรา
เกี่ยวกับเชียงรายโฟกัส
กิจกรรมของเว็บ
ติดต่อโฆษณา
ติดต่อทีมงาน
ช่วยเหลือ
แจ้งปัญหาการใช้งาน/อัพเดทข้อมูล
คำถามที่พบบ่อย
ส่งข้อเสนอแนะการพัฒนาเว็บไซต์
แผนผังเว็บไซต์ (Site Map)
ข้อมูลเพิ่มเติม
สถิติ โดยรวมของเว็บ
สถิติ ปี 2012 | สถิติปี 2013
สถิติเว็บไซต์ ปัจจุบัน stats | histats
เว็บไซต์ V.2010 , V.2012
ข้อมูลบริการ
+ ฝากประกาศข่าว + ฝากประกาศตำแหน่งงาน
+ ลงทะเบียนหางาน(ฝากประวัติ) + เพิ่มที่พัก กิน ดื่ม เที่ยว ทัวร
+ เพิ่มข้อมูลธุรกิจ (ไดเร็กทอรี่) + จองโรงแรมเชียงราย
+ เพิ่มธุรกิจบนแผนที่ออนไลน + เพิ่มโปรโมชั่น ส่วนลด
เว็บไซต์แห่งนี้รองรับการแสดงผลได้ดีสุดที่ขนาดจอภาพ 1024x768 พิกเซล บนโปรแกรมบราวเซอร์ Google Chorm หรือ Mozilla Firefox
สงวนลิขสิทธิ์ © 2007-2018
http://www.chiangraifocus.com
.