สาธารณสุขเชิญชวนคนอ้วนลดน้ำหนักและลดพุง ร่วมทำความดีช่วงเข้าพรรษา

เชียงรายโฟกัส ดอทอคม :: สังคมออนไลน์ของคนเชียงราย, ศูนย์รวมข้อมูลออนไลน์ จ.เชียงราย

เหนือสุดในสยาม ชายแดนสามแผ่นดิน ถิ่นวัฒนธรรมล้านนา ล้ำค่าพระธาตุดอยตุง

ฝากประกาศข่าว | ฝากประกาศงาน ฟรี! | เฟสบุ๊กเพจ:เชียงรายโฟกัส

เกาะติดข่าว จาก เชียงรายโฟกัส ทุกวัน..

สาธารณสุขเชิญชวนคนอ้วนลดน้ำหนักและลดพุง ร่วมทำความดีช่วงเข้าพรรษา

ประกาศเมื่อ 02 สิงหาคม 2012 เวลา 15:31:09 เปิดอ่าน 1244 ครั้ง

นายแพทย์ชำนาญ หาญสุทธิเวชกุล นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดเชียงราย เปิดเผยว่า กระทรวง สาธารณสุข ได้จัดทำโครงการบูรณาการสร้างสุขภาพดีวิถีชีวิตไทย ลดภัยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ปี 2555 เพื่อขับเคลื่อนนโยบายสู่การปฏิบัติการของภาคีเครือข่าย และได้จัดกิจกรรมรณรงค์ทำความดีเข้าพรรษา ลดน้ำหนักสร้างสุขภาพดีวิถีชีวิตไทย เพื่อประชาสัมพันธ์ สร้างความตระหนักให้ประชาชน รู้จักวิธีการลดความอ้วนอย่างปลอดภัย สนับสนุนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร ลดหวาน มัน เค็ม และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่และดื่มสุรา เพื่อลดกลุ่มเสี่ยงและการเจ็บป่วยที่มีสาเหตุจากโรคอ้วน

สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดเชียงราย ขอเชิญชวนเข้าร่วมโครงการ สำหรับ ผู้หญิงวัดรอบเอวไม่ควรเกิน 80 เซนติเมตร ส่วนผู้ชายวัดรอบเอวไม่ควรเกิน 90 เซนติเมตร เข้าร่วมทำความดีเข้าพรรษาด้วยการ "ลดอ้วนสร้างบุญ” ผู้สนใจสามารถสมัครเข้าร่วมโครงการนี้ได้ทั้งรายบุคคลและสมัครเป็นหน่วยงาน หรือองค์กร โดยขอรับใบสมัครและยื่นใบสมัครได้ที่สถานีอนามัยหรือโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล และเป็นผู้ประเมินผลการลดน้ำหนักเดือนละ 1 ครั้ง พร้อมให้คำแนะนำในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เหมาะสม น้ำหนักที่ลดได้ในช่วงเข้าพรรษา 3 เดือน

สำหรับกิจกรรมที่ให้ปฏิบัติในใบสั่งทำความดีเข้าพรรษา เพื่อสร้างเสริมสุขภาพ ป้องกันและควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง มีให้เลือกปฏิบัติ 9 ข้อ ประกอบด้วย
1. ลดน้ำหนักให้ได้.....กิโลกรัม โดยระบุจำนวนน้ำหนักที่ต้องการลดในช่วงเข้าพรรษา 3 เดือน ระหว่างสิงหาคม – ตุลาคม 2555 การลดน้ำหนักที่ดี ในสัปดาห์ควรลดได้ 0.5 - 1 กิโลกรัม
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งๆละ 30 นาที
3. กินผักผลไม้ทุกมื้อ
4.กินข้าวกล้องทุกมื้อ
5. ลดการกินหวาน มัน เค็ม เช่น กินอาหารทอดเพียง 1 อย่างใน 1 วัน ไม่เติมเครื่องปรุงรสเมื่อกินก๋วยเตี่ยว
6. กินอาหารเจหรือมังสวิรัติทุกวันพระหรือวันเกิด ตลอดช่วงเข้าพรรษา
7. เลือกดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมหรือน้ำที่มีรสหวาน
8. งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และหรืองดสูบบุหรี่ และ
9. สวดมนต์ไหว้พระ หรือปฏิบัติตามหลักศาสนาอย่างเคร่งครัด และทำจิตใจให้สงบ

ทั้งนี้เมื่อสิ้นสุดโครงการฯ ทุกจังหวัดจะสรุปรายงานจำนวนน้ำหนักที่ลดได้ช่วงเข้าพรรษา คือระหว่างเดือนสิงหาคม 2555 – เดือนตุลาคม2555 ตามโครงการลดอ้วน สร้างบุญ สมทบเข้ากองทุนหรือวัด โดยสำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข จะจัดสรรเงินกองทุน"ลดอ้วนสร้างบุญ” ตามสัดส่วนน้ำหนักที่ลดได้ให้แต่ละจังหวัดไปบริจาคตามเจตนารมณ์ของผู้เข้าร่วมโครงการอีกด้วย

แหล่งข่าว : สวท.ชร / นำเสนอโดย : เชียงรายโฟกัสดอทคอม