นายแพทย์ชำนาญ  หาญสุทธิเวชกุล นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดเชียงราย เปิดเผยว่า มติคณะรัฐมนตรีได้กำหนดให้วันที่ 1-7 พฤศจิกายนของทุกปี เป็นสัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ในปีนี้ใช้หัวข้อการรณรงค์ว่า “ความสุข สร้างได้ด้วยรอยยิ้ม” สาระสำคัญเป็นการรณรงค์เผยแพร่ความรู้และจดกิจกรรมปลุกกระแสสังคม กระตุ้นเตือนประชาชน บุคลากรภาครัฐและเอกชนให้เห็นความสำคัญของการยิ้มที่สามารถสร้างขวัญ กำลังใจให้เป็นพลังที่จะก้าวผ่านวิกฤตที่เข้ามาในชีวิต ให้ประสบความสำเร็จได้ในทุกสถานการณ์ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้สุขภาพจิต และแนวทางการปฏิบัติตนเสริมสร้างความสุขด้วยรอยยิ้ม เพื่อเสริมความเข้มแข็งของจิตใจ ให้ประชาชนนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน ให้สามารถมองปัญหา อุปสรรคในมุมบวก ซึ่งจะช่วยสร้างขวัญกำลังใจให้ผู้ประสบปัญหาเศรษฐกิจ สังคม หรือภัยพิบัติต่างๆ ใช้เป็นแรงขับเคลื่อนที่จะก้าวผ่านวิกฤตชีวิต ให้สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างมีความสุขตามอัตภาพ

นายแพทย์ชำนาญกล่าวต่อไปว่า ประเทศไทยได้ชื่อว่าเป็นสยามเมืองยิ้มมานานแล้ว ชาวต่างชาติประทับใจมาตลอด หลายครั้งที่สื่อสารกันไม่เข้าใจ แต่คนไทยจะยิ้มไว้ก่อนเสมอ ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอบอุ่นใจว่าจะได้รับความช่วยเหลืออย่างแน่นอน ทุกคนควรจะเรียนรู้และทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “การยิ้ม” ให้มากขึ้น เพื่อประโยชน์ของการยิ้มจะได้ช่วยให้สุขภาพจิตสดใส สุขภาพกายแข็งแรง เสริมพลังให้ประกอบภารกิจได้สำเร็จ คนเรายิ้มได้ตั้งแต่เป็นทารกและเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องฝึกสอน แต่เพราะสภาพแวดล้อมอาจทำให้หลายคนลืมเลือนการยิ้มไปหมด หากทุกคนหัดยิ้มบ่อยๆ ยิ้มให้เป็นนิสัยก็จะเป็นคนที่สุขใจเสมอ

นายแพทย์ชำนาญกล่าวอีกว่า ประโยชน์ของการยิ้ม ในการยิ้มแต่ละครั้งแม้จะฝืนก็ทำให้ใจเป็นสุข  ลดความเครียด ลดความขุ่นเคืองใจ ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินไปที่สมองทำให้อารมณ์แจ่มใส ในสถานการณ์ที่คับขันยังช่วยเพิ่มความกล้าในจิตใจ ทำให้มีพลังที่จะเอาชนะปัญหาอุปสรรคมากขึ้น การยิ้มทำให้ใบหน้าดูดีกว่าการแสดงสีหน้าแบบอื่นๆ เช่น โกรธ เศร้า เคร่งขรึม วิตกกังวล ฯลฯ ยิ้มทำให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นจากอาการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น สำหรับเคล็ดลับที่ประทับใจ ควรยิ้มทั้งปากและมองตา ค้างไว้อย่างน้อย 3 วินาที วิธียิ้มที่สดใสคือ หัดยิ้มบ่อยๆและจริงใจ ยิ่งยิ้มมากยิ่งมีความสุขมาก

            งานควบคุมโรคไม่ติดต่อ 8/2556  **********************   31  ตุลาคม   2555