นายแพทย์ชำนาญกล่าวต่อไปว่า ขณะนี้โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งทั่วโลก และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกๆปี โดยเฉพาะประเทศกำลังพัฒนาและในสังคมเมือง พบประมาณ 17.3  ล้านคนทั่วโลกเสียชีวิตเพราะโรคนี้ และจะเพิ่มมากขึ้นเป็น 23.3 ล้านคนภายในปี 2030  สำหรับไทย โรคหัวใจและหลอดเลือดก็เป็นปัญหาสาธารณสุขที่มีอัตราป่วยเพิ่มมากขึ้น และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆของคนไทย ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของการเกิดโรคส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมสุขภาพของแต่ละบุคคล แต่โรคนี้สามารถป้องกันได้ร้อยละ 80 หากทุกคน ทุกฝ่าย มีความตระหนักและร่วมมือกันอย่างจริงจังที่จะปกป้องหัวใจของตนเองและบุคคลที่เรารักให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยงที่จะนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในชีวิตประจำวัน

นายแพทย์ชำนาญกล่าวอีกว่า วิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงและพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการในปัจจุบัน ได้แก่ การกินอาหารประเภทไขมันสูง เช่น ทอด ผัด ร่างกายย่อยยาก การกินอาหารประเภทแป้ง น้ำตาลมาก จะทำให้ระดับไขมันในเลือดสูง ทำให้หลอดเลือดแดงแคบลงและเลือดไหลผ่านไม่สะดวก จะส่งผลให้หัวใจขาดเลือด มีอาการเจ็บหน้าอก เจ็บหัวใจขณะออกแรงหรือมีอาการเครียด อาจเสียชีวิตกะทันหันได้ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน น้ำหนักเกิน ไขมันในเลือดสูง สูบบุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความเครียด ความอ้วน ดังนั้นการป้องกันต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ ซึ่งทำได้และง่ายกว่ารอให้ป่วยแล้วรักษา ไม่สิ้นเปลืองเงิน และไม่เสียเวลาด้วย

การปฏิบัติตัวเพื่อทำให้หัวใจแข็งแรงสามารถป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจได้ คือ มีกิจกรรมเคลื่อนไหวร่างกายสัปดาห์ละ 5 ครั้งๆละ 30 นาที รับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น  ไม่เครียด งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่มือสอง ตรวจสุขภาพปีละ 1 ครั้งเพื่อตรวจวัดความดันโลหิต ระดับไขมันในเลือด ระดับน้ำตาลในเลือด น้ำหนักตัวและดัชนีมวลกาย แล้วนำมาวางแผนปฏิบัติการให้เห็นชัดเจนในบ้านเพื่อพัฒนาหัวใจให้ดีขึ้น

งานข้อมูลข่าวสารสาธารณสุข 93/2556    **********************    27   กันยายน   2556